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건강16

뇌졸증(중풍) 예방과 응급치료 뇌졸중(중풍), 어떤 병인가요? 우리나라 40~50대 사망률은 세계 최고 수준인데 그 원인 중 하나가 바로 뇌졸중(중풍)입니다. 이 연령대의 사망원인 1위는 간질환이지만, 전체 나이에서 단일 질환의 사망 원인을 보면 1위는 뇌혈관질환(10만 명당 74명), 즉 중풍이고, 2위는 심장 질환(38명), 3위가 간질환(24명)이다. 중풍으로 인한 사망률이 심근경색이나 간질환보다 훨씬 높은 셈입니다. 뇌졸중(중풍)은 풍증(風證)을 대표하며, 중풍의 증상은 뚜렷합니다. 갑자기 넘어지거나 말을 못 하기도 하고, 입과 눈이 비뚤어지고 손발이 마비되고, 인사불성이 되기도 하며, 말을 더듬기도 하고 가래가 몹시 끓기도 합니다. 뇌졸중이 무서운 것은 후유증이 몹시 고통스럽기 때문입니다. 뇌졸중으로 쓰러졌다가 의식을 되찾아.. 2021. 5. 4.
꽃샘추위와 환절기에도 끄떡없는 호흡기 관리법 환절기 호흡기 질환에 취약한 계절 한겨울을 지나 일교차가 커지고 꽃샘추위가 기승을 부리는 봄까지 우리의 신체 기관 중 가장 힘들어하는 부위는 호흡기라고 할 수 있습니다. 큰 일교차, 건조한 대기, 중국산 황사 등은 호흡기 질환에 걸리기 매우 쉬운 환경이어서 호흡기 관리를 잘해야 합니다. 춥고 건조해진 날씨는 면역력을 떨어뜨리고 호흡기질환을 유발하는 최적의 조건입니다. 따라서 환절기와 겨울에 몸 관리가 소홀하면 감기, 기관지염, 비염, 부비동염, 천식, 폐렴 등의 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 특히, 노약자나 어린이들이 환절기를 건강하게 보내기 위해서는 호흡기 관리가 필수입니다. 꽃샘추위를 날려버리는 호흡기 관리법 환절기에 콧물과 기침으로 고생한 경험은 누구나 갖고 있을 것입니다. 감기, 비염, 기관지염.. 2021. 4. 19.
허리디스크에 좋은 운동 허리디스크 예방과 악화 방지를 위해 꾸준한 운동이 필수 대표적인 퇴행성 질환인 허리디스크는 노년뿐만 아니라 20~30대에도 흔하게 생기는 국민병이 되었습니다. 청소년부터 할아버지, 할머니까지 나이를 불문하고 허리통증을 호소하는 사람들이 넘쳐날 정도입니다. 젊은 층에서 허리디스크 환자가 빠르게 증가하는 가장 큰 이유 중 하나는 앉아서 생활하는 시간이 너무 긴데 운동하는 시간은 너무 짧기 때문입니다. 학생 때는 공부하느라 책상에 오랜 시간 앉아 있고, 직장인들은 대부분을 컴퓨터 앞에서 시간을 보내기 때문에 하루 중 앉아서 보내는 시간이 절대적으로 많은 것입니다. 앉아 있으면 몸이 편한 것 같지만 사실은 앉아있는 내내 척추는 많은 하중을 받게 됩니다. 앉은 자세가 선 자세보다 척추에 두 배나 많은 부담을 줍니.. 2021. 4. 4.
새치, 탈모 방지에 좋은 식품 5가지 젊은 사람들 사이에서도 새치와 탈모가 늘어나고 있습니다. 그 이유로는 스트레스와 나쁜 생활습관이 꼽히고 있죠. 특히 과도한 음주와 흡연이 주요 원인입니다. 술의 주성분인 알코올은 비타민B를 파괴하고, 흡연은 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해함으로써 새치와 탈모를 유발합니다. 영양 부족도 탈모의 주된 원인인데 중병을 앓거나 해산한 뒤, 혹은 심한 다이어트 후에 탈모가 되는 것도 바로 이 때문입니다. 건강정보매체 자료를 토대로 탈모와 새치에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 검은콩 검은콩은 신장(콩팥), 방광의 기능을 원활하게 만들어, 파괴된 신체조직을 빠른 속도로 회복시켜줍니다. 특히 검은콩은 백발과 탈모 증세를 회복시켜주는데, 이는 검은콩에 혈액순환을 원활하게 해주는 성분이 들어 있기 때문입니.. 2021. 3. 26.
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